본문 바로가기
반응형

심리24

우울증 극복을 위한 심리치료 우울증은 일상에서 느끼는 슬픔과는 달리 지속해서 우울한 기분과 관심 손실 등이 발생하는 정신질환으로, 감정 조절이 어려운 증상을 보입니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 심리치료가 필요합니다. 심리치료의 유형 인지행동치료 인지행동치료는 우울증 치료에서 많이 사용되는 심리치료 중 하나입니다. 이 치료는 환자가 자기 생각과 행동 방식을 파악하고, 이를 수정해 나가는 과정을 포함합니다. 예를 들어, 우울감을 느낄 때 자주 하는 부정적인 생각을 객관적으로 인지하고, 그 생각이 얼마나 현실적인지를 판단하며, 그에 따라 적절한 대안 생각을 만들어내는 것입니다. 이러한 수정과정을 통해 환자는 불필요한 우울감을 줄이고, 긍정적인 생각과 행동을 늘릴 수 있습니다. 이뿐만 아니라, 인지행동치료는 환자가 자신의 감정을 더.. 2023. 3. 20.
반응형

티스토리툴바